Frutta secca da spalmare: scopri il gusto e l’energia delle creme

Le creme di frutta secca sono alimenti proteici, dall’uso molto versatile in cucina. Ottime da spalmare su pane e fette biscottate al mattino per una colazione carica di energia, si abbinano bene anche per dare un tocco più deciso a secondi piatti dal gusto esotico. Provale tutte: fare scorta conviene! Per ordini sopra i 39 euro hai diritto alle spedizioni gratuite!

Dalla crema di nocciole per i più golosi a quella di anacardi per chi ama i gusti esotici. Scopri le proprietà di questi prodotti, per sportivi e non solo!

Burro d’arachidi, proteico: perché fa bene

Siamo abituati a pensare che il burro d’arachidi sia un peccato di gola molto calorico. Questa idea però deriva anche dal fatto che le creme a base di arachidi che si trovano più facilmente in commercio hanno spesso zuccheri aggiunti. Acquistare in negozi specializzati in integratori e prodotti per sportivi dà la sicurezza di scegliere prodotti al naturale e di qualità. Noi di Multipoweronline ti offriamo inoltre la comodità di farlo online. La crema di arachidi proteica è indicata per gli sportivi perché dà energia. Il burro di arachidi contiene

• acidi grassi insaturi, 
• proteine vegetali, 
• potassio, 
• magnesio, 
• vitamina E 
• e arginina. 

Alcuni studi hanno confermato che, oltre che come snack pre allenamento, è indicato anche come peccato di gola prima di andare a dormire (ovviamente in quantità moderate). Si sposa bene anche con il gusto fresco della marmellata.

Creme bianche a base di frutta secca: mandorle e sesamo

Cerchi alternative al burro d’arachidi? La categoria delle creme spalmabili a base di frutta secca non si esaurisce qui, anche se questo è il prodotto più conosciuto e richiesto. 

Prova la crema alle mandorle. Anche in questo caso i falsi miti sull’apporto calorico sono da sfatare se si sceglie un prodotto proteico, naturale e di qualità. Noi preferiamo parlare di crema anziché di burro di mandorle proprio per non alimentare ulteriormente certe convinzioni diffuse. Il nome burro si deve semplicemente alla consistenza che si ottiene tritando finemente le mandorle. La crema di mandorle proteica al naturale è fatta al 100% da questo frutto secco. Per questo, quando pensiamo ai benefici per l’organismo, ritroviamo gli stessi che valgono per il consumo di mandorle:

• aumenta il senso di sazietà
• combatte il colesterolo
• ha proprietà antiossidanti
• integra gli Omega 3
• favorisce la regolarità intestinale

Inoltre è ricca di:

• calcio
• proteine vegetali
• fibre
• vitamina E
• zinco
• fosforo
• magnesio

Se vuoi provare un prodotto meno conosciuto ti consigliamo la crema di sesamo. Originaria del Medio Oriente si può trovare in commercio con diversi nomi: Tahin, Tehina o Thaine (dipende dalla zona in cui viene prodotta). L’aspetto (colore e consistenza) e il gusto somigliano a quello del burro d’arachidi. 

I semi di sesamo bianco sono ricchi di:

• Omega 3
• calcio
• fosforo 
• potassio

Rappresentano una fonte di energia per l’organismo e potenziano il sistema immunitario e osseo. 

Hai già l’acquolina in bocca? Ordina subito! Arricchisci il tuo menù della colazione con questi prodotti gustosi, salutari e proteici oppure provali per farcire i tuoi dolci o per insaporire i tuoi piatti con un tocco esotico!